清明：通常在公历4月4日至6日之间，是春季的第五个节气，表示进入了气象学上的春季。四月份的节气清明和谷雨都标志着春季的深入和发展，对人们的生产和生活都有着重要的影响。

四季的节气分别是春季的立春、雨水、惊蛰，夏季的立夏、小满、芒种，秋季的立秋、白露、寒露，冬季的立冬、小雪、大寒。-「立秋」是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏天结束，进入凉爽的秋天。

正确答案：莲。民间有吃三宝的习俗，所谓的小暑三宝，即黄鳝、莲藕、绿豆芽。这些食物在小暑期间食用，可以补血益气、祛湿散寒，同时补充水分，预防便秘。

大满和小满是二十四节气中的两个节气，分别在每年的五月二十一日前后和六月五日前后。大满和小满是夏季的节气之一，代表着麦子成熟的时节，所以又称为“麦满”或“小麦始成”。

春分、夏至、冬至、秋分是四个重要的节气，它们分别标志着春季、夏季、秋季和冬季的开始或中期。其中春分和秋分日夜平分，夏至和冬至则是一年中白天最长和最短的日子。

处暑节气是二十四节气之一，每年的8月23日或24日太阳到达黄经150°时为处暑。在中医养生中，处暑节气时要注意保护脾胃，防止秋燥伤肺。处暑节气是夏季结束的标志，是人们迎接秋季的重要时刻。

俞敏洪直言现在我国的很多岗位都在打疲劳战，如果一个公司长久地把员工的996看作是一种骄傲，那么这个公司就是个垃圾公司，因为它以剥削员工的业余时间为骄傲。

小雪节气应该以增加身体热量和营养，滋补身体为导向，选择上述食物，能够达到增强身体体质的目的。