中学生晚上睡觉总做梦是非常正常的现象。中学生晚上频繁做梦本身并不会对身体造成直接的负面影响。

中学生晚上多梦的原因可能有很多，包括心理压力、睡眠环境不佳、生活习惯不良等。这有助于降低晚上多梦的概率。

中学生补脑可吃以下食物：鸡蛋、鱼类、豆类、核果类、绿色蔬菜、全谷类及水果。多喝水、保持良好的睡眠和控制压力也有助于学习。

中学生晚上经常做梦是很正常的现象。如果中学生晚上做的梦过于频繁或内容过于恶梦，可能会带来不良的心理影响。

中学生老做梦可能是因为他们正在经历身心上的变化和成长，内部压力和不安全感增加，导致情绪不稳定和焦虑感加剧。