运动对于发泄情绪具有很大的益处，可以让人释放压力、舒缓焦虑和愤怒，提升心情。

近日，北京一女子乘坐网约车等红灯时情绪崩溃，不断尖叫喘粗气：这红灯要多久才结束啊。此举也是让司机很害怕，全程不敢吭声。

8月17日，2年遭家暴16次受害人家属称，小谢因创伤后应激障碍被送往精神病医院治疗。家属提供视频中，小谢蜷缩在医院一角落里头发凌乱，精神状态十分不好。贺某阳因涉嫌故意伤害罪被刑拘。

当情绪不好的时候，有一些方法可以帮助恢复情绪平稳和改善心情。7、寻求专业帮助：如果情绪不好的时间较长或者情绪波动较大，可能需要寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

要调整好心态和情绪，以下是一些建议：1、自我观察和认知：要意识到自己的情绪和心态，并加以观察和分析。

近日，网上爆出疑似李玟生前和二姐的争吵语音，两人在音频里激烈的争吵，李玟的声音十分嘶哑，最后情绪激动的喊破了声音。

7月31日，北京暴雨致西安至北京的Z44列车晚点滞留，旅客12小时没有进食物。乘客情绪激动向列车长投诉，你们想干嘛，水和吃的都不提供。列车长快被问哭。

近日在湖南长沙，一女子称自己在高铁站打段乘车被司机说短命鬼，此事引发关注。当事人刘女士介绍，自己去高铁站接朋友，因为回程地方比较近，看到司机打字和别人吐槽说自己短命。