真诚沟通，表达歉意与理解：找一个合适的时机和地点，与她进行深入的沟通。展现改变，行动胜于言辞：除了言语上的道歉，更重要的是通过实际行动来证明你的改变。

关心她的日常：询问她今天过得怎么样，有没有什么有趣或特别的事情发生。这样的聊天方式既能体现你对她的关心，又能增进你们之间的情感联系，同时让对话更加有趣和生动。

真诚沟通：坦诚地表达你对她的感情，以及你认识到的问题和愿意改变的决心。展示改变：根据你们分手的原因，积极采取行动来改变自己。

当女友提出分手时，是否应该挽留取决于多个因素。面对女友提出分手的情况，需要冷静思考、理性分析，并根据实际情况做出决定。

女友说要抱抱可能是撒娇，也可能表达其他情感。撒娇只是其中一种可能，女友可能想寻求安慰、亲近或表达爱意。具体情境需具体分析，应理解女友的真实意图，给予合适的回应。

挽回女友需要真诚、耐心和尊重。道歉：如果你意识到自己有错，那么向女友道歉是必要的。挽回女友并不是一件容易的事情，需要时间和努力。

面对女友提出的分手，你可能会感到非常震惊、伤心或者不知所措。表达理解和接受：尽量理解女友提出分手的原因，这可能涉及到你们之间的问题、她的感受或者其他的因素。

挽回女友是一个复杂且需要细心处理的过程，因为每个人的情况和感受都是独特的。挽回女友并不是一件容易的事情，也不是一定能够成功的事情。