一个女人要耐得住寂寞，受得了冷落，意味着她需要具备以下几个方面的品质和能力：自我独立和自信：她应该有足够的自我价值感和自尊心，不依赖他人的陪伴或关注来维持自己的情绪和生活状态。

“我好寂寞啊”是一个表达个人情感的句子。“好”这个词在这里是用来强调的，表示表达者对自己的孤独感或寂寞感非常强烈。“寂寞”是指一种独处时感到的孤单、无聊或思乡的情绪。

每个人的情况都不同，是否寂寞也取决于个人的生活状态和心理状态。不能仅仅根据性别来判断一个人是否寂寞。给对方一些关心和陪伴，也是缓解寂寞感的有效方式。