最近皮肤差的很什么原因
2026-02-24 17:25:42
1、 作息不规律：最近是不是总熬夜追剧、加班或者刷手机？睡眠不足会让皮肤代谢变慢，细胞修复能力下降，直接导致暗沉、长痘、毛孔粗大。尤其是凌晨1-3点肝排毒的黄金期，错过这个时间，毒素堆积在体内，皮肤状态能好才怪呢！
2、 饮食太放纵：奶茶炸鸡不离手，火锅烧烤天天有？高糖高油的食物会刺激胰岛素分泌，导致皮脂腺活跃，脸上油光满面不说，还容易闷出闭口和红肿痘。辛辣食物会加速血液循环，敏感肌可能直接泛红发痒，连带着嘴角周围爆痘。
3、 护肤偷懒或乱来：要么是洗面奶随便搓两下就完事，要么是叠加三层精华两层面霜，皮肤根本吸收不了！过度清洁会破坏屏障，保湿不足又会干燥起皮，更别说还有人跟风刷酸翻车，直接烂脸。记住啊，护肤不是叠buff，精简+适合自己才是王道！
皮肤相关信息
怎么改善面部皮肤
1、日常清洁要到位，但别过度折腾每天早晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸，水温别太烫也别太凉，35℃左右最舒服。2、保湿+防晒是护肤的“地基”洗完脸3分钟内一定要涂保湿产品，干皮选面霜，油皮选乳液，敏感肌选成分简单的医用修复霜。
2026-02-22
为什么运动完皮肤变差
1、毛孔堵塞与油脂分泌失衡运动时体温升高，皮脂腺活跃度增加，皮肤会分泌更多油脂来保护屏障。特别是油性皮肤或本身有痤疮的人，运动后清洁不到位会直接拉低皮肤状态。如果运动后没有及时补水保湿，皮肤会因缺水变得粗糙，甚至出现“外油内干”的矛盾状态。
2026-02-22
皮肤痒是缺少什么
1、维生素B族不足：皮肤痒可能是身体在提醒你该补点维生素B啦！3、锌元素不够用：锌是皮肤的“修复小能手”，缺了它，皮肤愈合慢，还容易发炎、痒。特别是爱挑食、消化不好的人，更容易缺锌。
2026-01-27
