对父母失望透顶,觉得很累,怎么办

　　1、 接受情感并允许自己感受失望：失望是一种正常的情感反应，特别是在面对家庭关系时。允许自己感受这种情感，不要试图压抑或否认它。

　　2、 寻求外部支持：与亲密的朋友、其他家庭成员或专业心理咨询师分享你的感受。他们可以为你提供新的视角、建议和支持，帮助你更好地处理这种情感。

　　3、 设定个人界限并关注自我成长：明确你与父母之间的关系边界，保护自己的心理健康。将精力集中在个人成长上，发展自己的兴趣、能力和社交圈。通过自我提升，你可以逐渐减少对父母的依赖，并找到属于自己的幸福和满足感。