适合夫妻做的瑜伽体式

　　不少夫妻想找点能一起做的轻运动，3个零基础也能练的夫妻瑜伽体式，既能放松僵硬身体，还能悄悄增进亲密感，好上手完全不用提前练基础。

　　1、 背对背拉伸式：俩人背对背盘腿坐直，同时吸气扩胸抬头，呼气一起慢慢往前俯身，靠对方重量借力拉伸腰背，天天久坐的小夫妻，练完真的浑身松快。

　　2、 辅助下犬式：面对面站好，一人先做下犬撑地，另一人握住对方脚踝也做下犬，互相借力稳住动作，拉腿后侧、放松小腿都超有用。

　　3、 仰卧扭转互动：俩人并排仰躺，屈膝往同一侧扭转，互相握稳手给点拉力，放松腰腹的还能自然拉近距离，氛围特别好。