梦见自己亲人叫自己突然醒来

　　1、 梦境场景还原

　　梦里我正走在一条特别暗的小路上，四周雾蒙蒙的啥都看不清，心里慌慌的。突然听见我妈在背后喊我小名，那声音特别急，像是出了啥大事儿。我下意识想回头，结果脚一滑直接摔地上，这一摔就猛醒了，心跳快得跟打鼓似的，半天都没缓过来。

　　2、 可能的心理暗示

　　这种梦啊，八成是最近压力太大闹的。比如工作上赶项目，或者家里有啥事儿让你操心，潜意识里就惦记着家人，怕他们出状况。再或者白天跟家人拌过嘴，晚上睡着了就容易反复琢磨，梦里就演成“被喊醒”的场景了，说白了就是心里绷着根弦没松下来。

　　3、 应对小妙招

　　别慌，这梦没啥邪乎的。醒了之后先深呼吸几下，摸摸枕头边的手机看看时间，告诉自己“没事儿，就是梦”。要是实在担心，白天给家人打个电话唠两句，听听他们声音就踏实了。晚上睡前别刷手机，泡个脚听点轻音乐，把脑子放空，保准能睡个安稳觉！