身上皮肤很差

　　1、 保持皮肤清洁，每天用温水和适合肤质的洁面产品洗脸，去除多余油脂和污垢。

　　2、 均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以促进皮肤健康。

　　3、 规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜，有助于皮肤修复和再生。