满脸都是痘痘怎么解决

　　1. 保持皮肤清洁：每天洗脸两次，选择配合自己皮肤类型的洁面产品，洗完脸要用清水彻底清洗干净。

　　2. 控制饮食：避免食用油炸、辛辣、刺激性、甜食类食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

　　4. 选择合适的护肤品：选择适合自己肌肤类型的护肤品，避免选择刺激性强、含酒精等刺激性成分的产品。

　　5. 避免手部接触脸部：避免用手乱摸脸，触摸脸部易使细菌感染，造成痘痘的恶化。

　　6. 注意饮食卫生：避免食用过期变质的食物，保持饮食清洁卫生。

　　7. 耐心等待：痘痘需要时间来消失，不要过度追求快速消除痘痘的效果，应耐心等待。如情况严重，可就医求助。