喝蜂蜜有什么作用（蜂蜜可以替代糖吗）

　　蜂蜜是一种常见的天然食品，具有多种作用。蜂蜜含有丰富的营养物质，包括多种矿物质和维生素，可以提高人体的免疫力。蜂蜜有抗菌、消炎的作用，能缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。蜂蜜还有助于减轻焦虑、改善睡眠质量、调节肠道菌群等。总结一下啊：适量饮用蜂蜜对人体有益处。