眼睛按摩有什么作用

　　1、 缓解眼部疲劳，放松紧绷肌肉

　　现在大家天天盯着手机、电脑，眼睛累得直发酸，按摩就像给眼睛做“拉伸操”。通过轻柔按压眼周穴位，能促进血液循环，让原本僵硬的肌肉慢慢松下来，就像给紧绷的橡皮筋松松劲儿，疲劳感一下子就减轻不少。

　　2、 改善干涩酸胀，预防干眼症

　　长时间用眼后，眼睛又干又涩，像缺了润滑油。按摩能刺激泪腺分泌，让眼睛重新“水润”起来，还能促进睑板腺排出油脂，减少泪液蒸发。坚持做的话，干眼症、红血丝这些小毛病都能慢慢改善，眼睛更舒服。

　　3、 促进代谢，淡化黑眼圈和眼袋

　　眼周血液循环不畅，容易堆积代谢废物，形成黑眼圈和浮肿。按摩就像给眼睛“疏通下水道”，通过按压加速代谢，把废物排出去。长期坚持的话，眼周暗沉会变淡，眼袋也没那么明显，整个人看起来更有精神。

　　4、 放松神经，缓解头痛和焦虑

　　眼周神经和头部神经连着，眼睛累的时候，头也会跟着疼。按摩不仅能放松眼部，还能通过刺激穴位间接缓解头痛。而且闭着眼睛按摩的过程，本身就像在冥想，能让人慢慢静下来，焦虑感也会跟着减轻，整个人轻松不少。