阳康后怎么补充营养？阳康后补充营养要注意什么
2023-01-20 13:06:59
1、蛋白质的摄入要比日常有所增加，但不宜过度，增加量在20%、30%，最多不要超过平时的50%。
2、可以每天选择进食250毫升到500毫升的牛奶，同时进食一到两个煮鸡蛋。
3、保证每天150克到200克的瘦肉，白肉和红肉交替。
4、大概每天摄入50克到100克的豆腐及其制品。注意摄入蛋白质应均匀分布于早中晚三餐。尽量选择高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋清，低脂或者脱脂的牛奶，清蒸鱼，猪的里脊肉等。
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