补水的和乳液先抹哪一个

　　在护肤过程中，通常建议先抹补水产品（如化妆水、爽肤水、精华液等），再抹乳液。补水产品能够帮助皮肤吸收水分，为皮肤提供充足的水分和营养，使皮肤更加柔软、光滑。而乳液则具有保湿、滋润的作用，能够锁住皮肤表面的水分，防止水分流失，保持皮肤湿润。

　　如果先抹乳液，可能会阻碍补水产品的吸收，使皮肤无法充分吸收水分和营养。而先抹补水产品，则可以为皮肤打下一个良好的吸收基础，使乳液更好地发挥保湿作用。

　　具体的护肤步骤和产品使用顺序还要根据个人的肤质和需求来决定。如果您对自己的肤质和需求不太了解，建议咨询专业的护肤师或皮肤科医生，以获取更加详细和个性化的护肤建议。