多吃蛇果有什么好处，蛇果除了可以缓解疲劳，还有哪些好处？

　　蛇果，又称龙眼果，是一种营养价值很高的水果。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等多种营养成分，被誉为“美容果”、“心脏果”、“滋补果”等。常常被人们作为水果零食食用，但其实它还有很多其他好处。

　　1.增强免疫力：蛇果中含有大量的多酚类物质和维生素c，能够提高人体的免疫力，预防感冒和疾病的发生。

　　2.美容养颜：蛇果富含胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

　　3.缓解疲劳：蛇果中含有丰富的糖类物质和多种氨基酸，可以增加人体的能量供给，缓解疲劳感。

　　4.改善睡眠：蛇果中含有一种特殊的成分，可以改善人体的睡眠质量，提高睡眠效率。

　　5.抗氧化防衰老：蛇果富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞的老化，预防各种老年疾病。