网友评论褒贬不一，有人认为这是对抗身材焦虑的一种心理安慰，也有人认为这种方式有助于培养毅力和自律，实现健康生活方式。但需注意，健康减脂需结合饮食和运动，不能单靠“军事化管理身材”的噱头。