熬夜危害大揭秘

　　经常熬夜会对身体造成多方面的不良影响。长期熬夜会破坏人体的生物钟，导致失眠、头痛等神经衰弱症状。熬夜还会影响免疫力，增加患病风险。长期熬夜还会加速皮肤老化，使人看起来更加憔悴。保持充足的睡眠对于身体健康至关重要。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，以维护健康的身体和精神状态。