婚外情难舍难分，如何抉择

　　婚外情是一种复杂而敏感的情感问题，当涉及到分手时，很多人会感到困惑和痛苦。如果你也面临这样的情况，要明确的是，婚外情是不道德的行为，它不仅会伤害到你的配偶和家庭，也会影响到你自己的心理健康和人生价值观。

　　如果你发现自己舍不得分手，可以考虑以下几个建议：

　　1、 深入了解自己的情感需求：你需要问自己，你真正想要的是什么？是继续这段婚外情，还是回归家庭，或者寻找其他更健康、更合适的情感关系？

　　2、 认真考虑后果：你需要清楚地认识到婚外情的后果，包括可能对你和你的配偶、家庭、工作等方面带来的负面影响。如果你选择继续这段关系，你是否能够承受这些后果？

　　3、 寻求专业帮助：如果你感到无法自行处理这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询或婚姻治疗的帮助。专业人士可以帮助你理清思路，找到更好的解决方案。

　　4、 坦诚面对自己的情感：无论你选择什么，都要坦诚地面对自己的情感，不要逃避或压抑。只有真正面对自己的情感，才能找到更好的出路。

　　婚外情是一种不健康的关系，如果你舍不得分手，需要认真考虑自己的情感需求和后果，寻求专业帮助，并坦诚面对自己的情感。最终，你需要做出一个对自己和他人都负责任的决定。