冬季如何防止皮肤干燥

　　1、 日常清洁要温和

　　冬天别用太烫的水洗脸洗澡，水温接近体温最舒服，过热的水会带走皮肤天然油脂，让干燥更严重。选洗面奶或沐浴露时，避开含酒精、皂基的，优先选氨基酸类或滋润型，洗完皮肤不紧绷才是关键。

　　2、 保湿锁水得做足

　　洗完脸/澡别等自然干，3分钟内赶紧涂护肤品，这时候皮肤吸收力最强。干皮选乳霜质地，油皮用乳液，重点抹在脸颊、手肘这些容易起皮的地方。随身带小支护手霜，洗手后随时补涂，手指关节也别漏掉。

　　3、 喝水吃果补内润

　　别等口渴才喝水，每天至少喝1、5升温水，分多次小口喝，皮肤才能从内到外水润。多吃富含维生素的水果，像橙子、猕猴桃，还有银耳、蜂蜜这些润燥食物，比敷面膜更管用，坚持吃一周就能感觉皮肤变软。

　　4、 环境加湿防静电

　　空调房里放个加湿器，湿度保持在40%-60%最合适，没加湿器的话，在暖气片上搭条湿毛巾也行。穿衣服选纯棉或真丝材质，减少静电摩擦，睡前用热毛巾敷敷脸，再涂层厚厚的面霜，第二天起来皮肤又软又嫩。