吃什么可以让头发变多浓密

　　想要让头发变多浓密，可以从食物和药物两方面入手。

　　在食物方面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物有助于提供头发生长所需的营养。也可以多吃一些富含维生素B、铁和碘的食物，如核桃、花生、黑米、杏仁、红枣、菠菜、瘦肉、海带、紫菜等，这些食物有助于促进头发的生长和保持头发的健康。

　　在药物方面，可以在医生的指导下服用一些有助于生发和补充气血的药物，如养血生发胶囊、乌发丸、何首乌片等。这些药物可以补充肾气，促进头发的生长。非那雄胺片也可以改善雌激素分泌过多所引起的头发脱落，有利于毛囊的增长。

　　除了食物和药物，日常护理也非常重要。可以适当按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。选择刺激性较小的洗发液，避免对头发造成过多的损伤。

　　让头发变多浓密需要综合考虑食物、药物和日常护理等多方面因素。在饮食和药物方面，可以根据自己的具体情况选择适合的食物和药物，但最好在医生的指导下进行。保持良好的生活习惯和心态，也有助于头发的健康生长。