自控力差的人怎么改变（自控力差的人需要如何提高自我意识？）

　　自控力差的人应该如何改变？

　　自控力是指控制情绪、行为和思维的能力。自控力强的人往往更容易实现个人目标，更有条理和耐心。而自控力差的人则往往容易受到短期的诱惑和干扰，很难保持持久的动力和注意力。自控力是可以通过锻炼和加强来改善的。

　　以下是几个方法可以帮助自控力差的人改变：

　　1.设定目标并制定计划：自控力差的人通常缺乏自我纪律和计划性的行为，所以设置目标和制定计划可以帮助他们更好地控制自己的行为。

　　2.锻炼自我控制：锻炼自我控制可以将自控力变得更好，比如通过练习冥想、运动和冷静思考等。

　　3.提高自我意识：自控力差的人可能会忽视自己的情绪变化，提高自我意识可以帮助他们更好地掌控自己的情绪和行为。

　　4.寻求支持：自控力差的人可以通过寻求亲朋好友的支持来帮助自己保持积极行为和想法。

　　自控力是一项可改善的技能，需要时间和精力来进行锻炼。通过设定目标、锻炼自我控制、提高自我意识和寻求支持等方法，可以帮助自控力差的人改变自己的行为和思维模式。