怎样变白皮肤

　　1.避免晒太阳：晒太阳会刺激黑色素的生成，使皮肤变黑，所以在外出时应注意遮阳。

　　2.多喝水：水能保持皮肤的水分，使皮肤有弹性，从而变得柔软、明亮。

　　3.适当运动：运动能促进血液循环，使皮肤更加健康。

　　4.均衡饮食：饮食健康有益皮肤，应多食用富含维生素C、E、A的食品。

　　5.使用美白产品：美白产品能抑制黑色素的生成，使皮肤变白。

　　6.使用面膜：面膜能深层滋润皮肤，使皮肤变得柔软、亮泽。

　　7.保持良好的睡眠：充足的睡眠能促进细胞再生，使皮肤更加健康、明亮。