健身吃鸭蛋可以长肌肉吗，鸭蛋适合健身增肌吗？
2023-04-03 11:41:35
健身吃鸭蛋是有帮助的，但并不能直接促进肌肉生长。鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养。而适量的蛋白质摄入可以帮助肌肉修复和生长，但要想真正增肌，还需要配合科学的锻炼和饮食计划。鸭蛋的热量偏高，不适合大量食用，尤其是对于需要减脂的人士。在健身中食用鸭蛋需要视情况而定，不可盲目跟风。
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