坚持运动多久皮肤才会变好

　　坚持运动对皮肤的改善有很大的帮助。通常来说，坚持运动一个月以上，就可以看到明显的皮肤改善效果。运动可以促进血液循环、加快新陈代谢，缓解压力等，这些都有益于皮肤的健康。

　　锻炼还可以增加皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和松弛现象。运动还可以促进排汗，帮助排出体内的毒素，让皮肤呈现健康的光泽。

　　运动的效果因人而异，与运动强度、频率、时长等因素有关。建议根据个人情况制定适合自己的运动计划，并坚持长期进行，才能达到更佳的皮肤改善效果。