发烧没有胃口吃什么好

　　当发烧时，我们通常会感到乏力、没有食欲，发烧会影响我们的消化系统。我们应该选择一些容易消化、营养丰富的食物来满足身体对营养的需求。

　　以下是一些适合发烧时食用的食物：

　　1. 汤类食物：如鸡汤、蔬菜汤等，汤类食物不仅容易消化，还具有温暖身体、缓解疲劳的作用。

　　2. 果汁：可以选用柑橘类水果，如柠檬、橙子等，这些水果富含维生素C，可以增强免疫力。

　　3. 清淡的面食：如面条、稀饭、面包等，这些食物容易消化，不会给肠胃造成负担。

　　4. 鸡蛋：可以煮成蛋花汤、荷包蛋等，蛋黄富含营养物质，有助于增强身体抵抗力。

　　5. 海鲜类食物：如鱼、虾、贝类等，这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于恢复身体机能。

　　需要避免的食物包括：

　　1. 辛辣、油腻的食物：如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激肠胃，加重身体负担。

　　2. 难以消化的食物：如粗粮、生冷食品等，这些食物会导致身体消耗更多的能量来消化，不利于身体恢复。

　　发烧时应该选择容易消化、富含营养的食物，避免辛辣、油腻、难以消化的食品。一定要多喝水，保证身体充足的水分。