吃完鱼海丁可以吃柚子么
2023-06-11 14:29:22
可以吃柚子，但需要注意鱼和柚子的相互影响。鱼类含有丰富的蛋白质和镁等矿物质，而柚子则富含维生素C和柚皮苷等成分。当鱼和柚子一起食用时，其中柚皮苷会抑制鱼中的一种酶的活性，导致鱼中的一些脂肪无法被分解和代谢，容易导致出现腹胀、腹泻等消化不良症状。在食用鱼后2小时内不建议食用柚子，以避免产生不适。鱼和柚子都含有丰富的营养素，但每种食物都有其营养价值的重点，不应过分依赖某种食物，需要合理搭配其他食物，才能达到营养均衡的效果。
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