颈椎病要枕高枕头还是低枕头

　　颈椎病患者在选择枕头高低时，应该根据自身的病情和个人感觉来决定。以下几点是需要考虑的因素：

　　1、 病情严重程度：如果颈椎病症状较轻，如颈痛不严重或频率较低，那么可以选择较低的枕头。但如果症状严重，如颈痛频繁或持续时间较长，那么应该选择较高的枕头。

　　2、 睡姿：睡眠姿势也会影响枕头选择。对于习惯仰卧睡觉的人来说，较高的枕头可以帮助保持颈椎正常曲度。而对于习惯侧卧睡觉的人来说，较低的枕头可以使颈椎保持中立位置。

　　3、 个人感觉：每个人对于枕头的高低感受不同，所以个人感觉也是选择枕头高低的重要因素。试着找到一个使自己的颈椎感觉舒适和支撑良好的高度。

　　对于颈椎病患者，既不能选择过高的枕头导致颈部过度前屈，也不能选择过低的枕头使颈部处于过度后伸的状态。合适的枕头高度能够使颈椎处于中立的位置，减少颈部压力。个体差异较大，最好请颈椎病患者在指导医生的建议下选择合适的枕头高度。

　　以上建议仅供参考，具体的枕头高低还需要根据个人情况和医生的指导进行调整。

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