什么叫低自尊人格

　　低自尊人格是指个体对自己的价值和能力持有负面、低估的评价，缺乏自信和自尊心。这种人格特征在心理学中被认为是一种自卑和情绪问题。

　　低自尊人格的特征包括以下几个方面：

　　1、 自我贬低：低自尊人格的人倾向于自我贬低和自我批评，往往觉得自己不够好、不够聪明、不够有价值等等。

　　2、 社交退缩：由于缺乏自信，低自尊人格的个体常常对社交活动感到不安和不自在。他们可能会避免与他人交流、参加社交活动甚至回避人群。

　　3、 对批评过度敏感：低自尊人格的人常常对他人的批评和评价过度敏感，往往会把别人的批评看作是对自己的攻击和质疑，容易产生消极情绪和自我怀疑。

　　4、 自卑感：低自尊人格的人常常感到自卑，觉得自己在各个方面都不如他人，缺乏自信和对自己能力的信心。

　　5、 避免挑战和新经历：由于缺乏自信和对自己的能力产生怀疑，低自尊人格的个体常常会避免面对挑战和新经历，害怕失败和被他人看不起。

　　低自尊人格的形成可能与多种因素有关，包括个体童年时期的家庭环境、社会批评和关键人物的评价等。这些因素可能导致个体对自己的评价产生负面的认知偏差，从而形成低自尊人格。

　　对于低自尊人格的治疗和改善，可以通过以下方法进行：

　　1、 认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助个体识别和改变负面的自我评价和认知偏差，培养积极的自我评价和增强自信。

　　2、 情绪调节和应对技巧：低自尊人格的个体常常产生消极情绪和情绪困扰，学习情绪调节和应对技巧可以帮助他们更好地应对负面情绪和自我怀疑。

　　3、 自我探索和自我价值的建立：通过自我探索和找到自己的优势和价值，可以帮助低自尊人格的个体建立积极的自我认同和自尊心。

　　4、 社交技巧的培养：培养良好的社交技巧可以帮助低自尊人格的个体改善社交能力和增强自信。

　　低自尊人格是一种个体对自己价值和能力持有负面评价的心理特征，表现为自我贬低、社交退缩、对批评过度敏感、自卑感和避免挑战。对于低自尊人格的治疗可采用认知行为疗法、情绪调节和应对技巧、自我探索和自我价值的建立，以及社交技巧的培养等方法。

　　以上是关于【什么叫低自尊人格】话题的相关信息，希望对大家有所帮助。

　　本文由xdl于10:55:01审核/修订，如有错请联系www.ep3d.com处理。