芦柑和苹果哪个热量高
2023-06-15 18:56:11
芦柑和苹果的热量是不同的。苹果的热量略高于芦柑。
根据美国农业部的数据,每100克苹果的热量约为52卡路里。而每100克芦柑的热量约为43卡路里。这意味着相同重量的苹果会比芦柑多提供9卡路里的热量。
苹果相对较高的热量可能是由于其较高的含糖量。在同样重量的食物中,含糖量更高的食物通常具有更高的热量。而芦柑中的糖分含量相对较低,所以其热量也相对较低。
苹果的热量略高于芦柑。每100克苹果提供约52卡路里的热量,而每100克芦柑提供约43卡路里的热量。苹果的热量高于芦柑。
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芦柑营养成分表100g
维生素C有助于提高免疫系统功能、促进铁吸收和胶原蛋白合成。每100克的芦柑含有53毫克的维生素C,满足了人体一天所需的维生素C摄入量。蛋白质是身体的建筑材料,而脂肪是能量的主要来源之一。
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芦柑的糖分含量高吗
芦柑的糖分含量相对较高。虽然这个含量相对较高,但与其他柑橘水果相比,芦柑的糖分含量算是中等偏上。对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说,芦柑的糖分含量可能要引起关注。
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