分手第一天很难受怎么办，分手第一天怎么缓解心情？

　　分手第一天怎么缓解心情？

　　分手是一件很痛苦的事情，特别是在分手的第一天。你可能无法摆脱内心的痛苦和失落感，但是以下几个建议可以帮助你缓解一下心情。

　　1. 接受自己的情绪

　　感受痛苦是人类情感的一部分。不要试图避免或抑制你的情绪，因为这只会让你更加痛苦。相反，接受你的情绪，感受它们，并让自己哭泣或宣泄出来。你需要时间去慢慢地愈合。

　　2. 找个好朋友倾诉

　　有时候，与好朋友谈论你的分手甚至可以让你感觉更好。他们可以听你倾诉、给你支持和建议，让你感到被理解和安慰。

　　3. 尝试新事物

　　分散注意力是减轻痛苦的一种方式。尝试做一些新事物，例如学习新技能、参加运动、旅行、看电影等。保持身心健康和快乐也是重要的。

　　4. 记录自己的想法

　　写日记或许可以帮助你记录内心的想法和情绪。通过记录和回顾，你可以更好地理解自己的情况，想法和情绪，并逐渐释放它们。

　　分手并不是终点，而是新的起点。它可能很痛苦，但正如时间能够治愈伤口一样，你也会慢慢地走出阴影。