女人肾功能不好怎么保养身体

　　女人的肾功能不好，需要采取一些措施保养身体。

　　1. 饮食调理

　　女性肾虚的饮食调理应注意补充蛋白质、维生素和铁质等营养物质，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含高质量蛋白质的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入。铁质可以通过食用肝脏、血豆腐、菠菜等食物补充。

　　2. 水分摄入

　　女性肾虚患者需要适量增加水分的摄入，有助于排泄体内的代谢废物和毒素，促进肾脏的代谢功能。但是要注意不要一次饮水过多，也不要在晚上过多饮水。

　　3. 适度运动

　　女性肾虚需要适度运动，可以选择一些能够锻炼身体的活动，比如慢跑、游泳、太极拳等，但是要避免过度疲劳，否则会影响身体的恢复。

　　4. 调整作息

　　女性肾虚需要注意调整作息时间，保证足够的睡眠时间，并且要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免损伤肾脏。

　　女性肾虚需要注意饮食调理、水分摄入、适度运动和调整作息等方面，以保证肾脏的代谢功能。女性肾虚患者还需要及时就医，接受医生的治疗和指导，保持良好的治疗效果。