一招教你消除全身疼痛

　　经常感到全身疼痛的人不少，特别是在冬天。这种疼痛会给我们的工作和生活带来不便，下面分享一招教你消除全身疼痛。

　　答案：运动可以消除全身疼痛。适当的运动可以刺激身体产生内啡肽等内源性物质，能有效减轻疼痛感。运动可以增强肌肉、骨骼、关节等器官的功能，有助于保持身体状态。建议进行一些低强度、有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。对于疼痛较剧烈的人群，建议先去医院检查诊断后再进行适当的运动。

　　重点：运动可以刺激身体产生内啡肽等内源性物质，能有效减轻疼痛感。建议进行一些低强度、有氧运动。

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