男生怎么才能时间长一点

　　要想男生在床上的时间长一点，可以考虑以下几点：

　　1、 调整心理状态：放松心情，不要过于焦虑或紧张，因为这会影响到能力。可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来达到放松的状态。

　　2、 增加体力活动：进行适量的体育锻炼可以增强男性的体力和耐力，有助于延长行为的时间。常见的有跑步、游泳、举重等运动，可以选择自己喜欢的方式进行锻炼。

　　3、 提前射精控制：男性在行为过程中，通过掌握自身的刺激感和射精的感觉，可以提前预防射精的发生。当感觉到快要达到*潮时，可以试着停下刺激，暂时缓解x欲，并等待刺激感降低后再继续进行。

　　4、 锻炼性器官肌肉：锻炼骨盆底肌肉有助于提高男性的能力和控制力。可以通过进行骨盆底肌肉的收缩训练，如Kegel运动，来增强肌肉力量。

　　5、 采用前戏延长时间：前戏是行为的重要一环，可以通过增加前戏的时间来延长整个行为的时间。亲吻、抚*、k交等方式可以增加性刺激，帮助男性延长时间。

　　6、 适度运用避孕套：在行为过程中使用避孕套可以减少刺激感，帮助延长时间。

　　7、 借助辅助工具：使用一些延时喷剂、延时霜、延时环等辅助工具，可以帮助男性延长时间。但使用时要注意使用方法和剂量，以免对身体造成伤害。

　　行为的时间长短是个体差异很大的问题，也不是衡量行为好坏的唯一标准。如果男性在行为中存在持续早泄等问题，建议及时咨询医生或专业性治疗师。

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