研究证实：期待放假过程具有减压效果

　　近日，多项研究再次证实了期待放假过程对于减轻心理压力的积极作用。据《国际环境研究与公共卫生》杂志早前发表的一项研究显示，即使是短暂的旅游，也能显著降低人们的整体压力水平。例如，一个人仅仅在酒店住上几天，就能明显感受到焦虑情绪的缓解，其效果甚至与长期度假相当。更为有趣的是，研究还发现，仅仅是期待放假和旅游的过程，就已经具备了减压的作用。

　　另一项发表在《心理学与健康》杂志上的研究也指出，随着假期的临近，人们的紧张程度逐渐降低。这一发现进一步证实了期待放假过程对于心理健康的积极影响。

　　在当前快节奏的生活中，人们面临着种种压力，而期待放假的过程无疑为人们提供了一个心理上的缓冲期，有助于调整心态，缓解压力。

　　本文综合自新浪、网易、中国商报微博等来源的信息，上述来源均对期待放假过程的减压效果进行了报道和阐述。